Overcoming Procrastination: Become More Productive
Skills That Are Tagged
Personal DevelopmentSelf-ManagementTime ManagementProductivity
This course includes:
1+ hours on-demand video
1 Quiz
0 Assignments
15 Lessons
Access on mobile
Overview
Procrastination শব্দটির বাংলা সমার্থক হল দেরী করা, বিলম্ব করা কিংবা কাজটি সম্পাদনের জন্য শেষ মুহূর্ত পর্যন্ত অপেক্ষা করা। কোন যৌক্তিক কারন ছাড়াই যে কাজটি করতে আমরা প্রতিশ্রুতিবদ্ধ, সেটি না করা এবং সে সময়ে কম গুরুত্বপূর্ন কিছু করাকেই Procrastination বলা হয়। জীবনে Procrastinate করেনি এমন মানুষ খুজে পাওয়া খুব কষ্টকর। আমরা প্রত্যেকেই জীবনে কোন না কোন সময় Procrastinate করে থাকি। কারো কারো মাঝে এর মাত্রা খুব কম, যার কারনে খুব একটা বেশি ক্ষতির সম্মুখীন হতে হয় না। আবার কারো কারো মাঝে মাত্রাতিরিক্ত Procrastination রয়েছে, যার কারনে তাদের অনেক ক্ষতির সম্মুখীন হতে হয়। একটি গবেষনায় দেখা গেছে প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে ২০% মানুষ মাত্রাতিরিক্ত বা Chronic Procrastination এ ভোগে এবং স্কুল, কলেজ ও বিশ্ববিদ্যালয়ের শিক্ষার্থীদের মধ্যে এর হার ৭৫%-৯৫%। এর থেকে বোঝা যায় যে, এটি এমন একটি অভ্যাসগত আচরণ যা বেশিরভাগ মানুষই অবচেতনভাবে নিজের মধ্যে ধারন করে। যেহেতু এটি একটি অভ্যাসগত আচরণ এবং এই আচরণটির সাথে আমাদের ব্যাক্তিত্বের কিছু বিষয় সম্পর্কিত, তাই শুধুমাত্র time management বা সময় ব্যবস্থাপনার উপর নির্ভর করে এর থেকে ১০০% বের হয়ে আসা সম্ভব নয়। এর থেকে বের হয়ে আসতে হলে একটি systematic approach এর মধ্য দিয়ে যেতে হবে। এই কোর্সটিতে অংশগ্রহণের মাধ্যমে আপনারা জানতে পারবেন ব্যাক্তিত্বের কোন কোন দিকগুলো আপনাকে Procrastinate করতে সহযোগীতা করে এবং কিভাবে systematic way তে এই অভ্যাস থেকে আপনি বের হয়ে আসতে পারবেন।
Overcoming procrastination কোর্স শেষে অংশগ্রহণকারী ব্যক্তি জানতে পারবেন –
আমরা কি কারনে Procrastinate করে থাকি।
কিভাবে Procrastination cycle এর মাধ্যমে আমরা এই অভ্যাসটির মধ্যেই ঘুরতে থাকি এবং বের হয়ে আসতে পারি না।
Procrastination এর পিছনে আমাদের ব্যাক্তিত্বের কোন কোন Unhelpful Core Value/Belief গুলো দায়ী।
এই Unhelpful Core Value/Belief গুলোকে কিভাবে Helpful Core Value/Belief এ সমন্বয় করতে পারি।
Procrastination cycle কে কিভাবে আমরা Doing Cycle এ রুপান্তর করতে পারি।
কিভাবে Procrastination কমিয়ে নিজেকে আরও কর্মক্ষম হিসেবে গড়ে তোলা যায়।
Overcoming Procrastination কোর্সটি কাদের জন্য?
১২ বছরের ঊর্ধ্বে যে কেউ এই কোর্সটিতে অংশগ্রহণ করতে পারবেন। যাদের মধ্যে কাজ ফেলে রাখার ও এই নিয়ে অনুশোচনা ও অপরাধবোধে ভোগার প্রবনতা রয়েছে এবং যারা নিজেকে আরও কর্মক্ষম হিসেবে গড়ে তুলতে চান তারা এই কোর্সটির মাধ্যমে উপকৃত হবেন।
Highlight curated, trending, or personalized courses that push users closer to enrollment - based on what they've just learned about GoEdu’s credibility.
No courses available for the selected category and filter.
